Главная » Статьи » Послеродовое восстановление » Уход за телом

Гигиена во время беременности

Категория: Уход за телом (метки: советы, уход за телом, гигиена, беременность)

Комментариев: 0 | Просмотров: Просмотров 43


Гигиена во время беременности

Беременная женщина выглядит прекрасно, несмотря на отеки, лишний вес, пигментные пятна и прочие «радости» беременности. Будущая мама может позволить себе есть все, что захочет ‒ спать, сколько необходимо, ей не нужно втягивать живот, сидеть на диетах и заниматься усиленно спортом.

Этот период жизни женщины вспоминают, как правило, с радостью – они много гуляют на свежем воздухе, занимаются приятными покупками детских вещей, обустраивают комнатку малыша.

Однако во время беременности женщинам необходимо тщательно следить за своим самочувствием. Гигиене отводится немаловажная роль. Женщина должна соблюдать гигиену рук, тела, составлять правильный рацион, выбирать только качественные и свежие продукты, выработать режим питания.

Многим будущим мамочкам кажется, что необходимо есть все, что хочется, и в любом количестве. Это очень опасное заблуждение. Важно обсудить со своим врачом, какая прибавка в весе допустима, и уже отталкиваться от этого, составляя ежедневное меню.

  • Следует тщательно мыть руки перед приемом пищи. Желательно пользоваться жидким мылом, поскольку на кусковом находится огромное количество бактерий. После мытья рук их следует тщательно высушить.
  • Необходимо серьезно подходить к выбору продуктов. Сроки годности должны быть в порядке. Овощи и фрукты желательно употреблять не привозные, а выращенные на родной земле. Если нет дачи, огорода или сада, можно приобретать садовую продукцию в фермерских хозяйствах. Еду необходимо готовить непосредственно перед приемом пищи. Вчерашние блюда употреблять в пищу нежелательно. Если есть сомнения в качестве того или иного продукта, лучше его не есть.
  • Также беременной женщине следует уделять особое внимание общей гигиене своего тела. Обменные процессы происходят в ускоренном темпе, увеличивается потоотделение, фигура начинает меняться. Все эти изменения требуют более тщательного ухода за телом.
  • Гели для душа лучше покупать без ярко выраженного запаха. В идеале, желательно пользоваться средствами, предназначенными специально для беременных женщин. Будущим мамам следует отказаться от дезодорантов с резкими запахами. Также крайне не рекомендуется использовать духи.
  • Следует особенно тщательно следить за состоянием своей груди. У некоторых женщин еще до родов из сосков начинает выделяться молозиво. В этом случае необходимо пользоваться специальными вкладышами в бюстгальтер – грудь всегда должна оставаться чистой и сухой.
  • От каблуков в этот период лучше отказаться. Обувь должна быть комфортной, в идеале, ортопедической. Одежда для будущих мам – удобная и комфортная, сшитая из натуральных тканей. Сейчас существует огромный выбор одежды для беременных, но также можно носить обычные просторные вещи. Животик нельзя передавливать и сжимать – это основное правило.
  • Стиральный порошок не должен содержать отдушки и иметь резкий запах. Можно стирать вещи детским порошком.
  • Беременным нельзя лежать в ванне. Душ нужно принимать ежедневно.


Все статьи RSS-лента статей Я репортёр!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Статистика

Мам и Пап в сети: 4
Гостей: 4
Родителей: 0

[ Сегодняшние посетители ]

Мы в сети Интернет

уже
Мини-чат

Кто on-line?