Главная » Статьи » Послеродовое восстановление » Гимнастика

Чувствовать свой организм, значит быть в тонусе

Категория: Гимнастика (метки: йога, диета, Тонус, гимнастика)

Комментариев: 0 | Просмотров: Просмотров 1487


Чувствовать свой организм, значит быть в тонусеК сожалению, мы всё меньше и меньше задумываемся в суете повседневной жизни и о своем организме. И начинаем его чувствовать лишь, тогда когда нам «за тридцать», и он начинает давать знать о себе. А зачем же нам ждать так долго, когда можно просто научиться чувствовать свой организм с помощью занятий хатха-йогой.

 

Главной задачей йоги является развитие дополнительных качеств человеческого организма, благодаря, которым вы сможете с легкостью научиться воспринимать окружающую реальность и поддерживать тело в отличной форме. Существует и специальная программа йога для похудания  для людей, которые комплексуют из-за своего телосложения. 

 

Для занятий хатха-йогой не важно, какой вы расы, какая у вас специальность и какой ваш возраст. Нужно просто захотеть и тогда все получится. Не скупитесь уделить времени на эти занятия.

 

Если ваши намерения серьезны, то вы только тогда получите ощутимую пользу и конечно желаемый результат. Регулярные и в пределах разумного часы проведения занятий помогут чувствовать свой организм и правильно ориентироваться на уровень физической подготовленности. Слушайте свое тело, и тогда вы будете всегда чувствовать себе бодрым, а организм будет здоровым. 

 

Если вы решили заняться йогой для похудения с тренером, то ни в коем случае не стесняйтесь задавать интересующие вас вопросы. Чем быстрее вы разберетесь с непонятными вопросами, тем эффективнее будут проходить занятия.

 

К тому же йога не только предупреждает развитие различных болезней, но и успешно лечит их. Есть в комплексах много упражнений направленных на выносливость организма, координацию и баланс, на стимуляцию внутренних органов, что способствует их нормальной работе.
 
К тому же  вы научитесь спокойнее реагировать на неприятные ситуации, что сделают вас мудрее, а ваш организм  восстановит забытую с годами пластику и гибкость.

 

Обязательно занятия должны проходить под руководством тренера, а также в просторных помещениях. Выбор одежды зависит от вас  и вашего предпочтения, но лучшим вариантом будет одежда из натуральной ткани. Покупать обувь нет необходимости, потому как занятия йогой проводятся на босую ногу, нет даже никаких носков.
После тренировок, которые, как правило, занимают 1-1,5, не должно быть чувства усталости, которое бы беспокоило вас. Усталость должна быть приятной, и должно присутствовать ощущение, что вы ещё могли бы позаниматься, именно тогда эффект от занятий получен на 100 %.
Не бойтесь экспериментировать над своим телом, совершенствуйтесь и тогда удача будет на вашей стороне. 


Все статьи RSS-лента статей Я репортёр!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Статистика

Мам и Пап в сети: 10
Гостей: 10
Родителей: 0

[ Сегодняшние посетители ]

Мы в сети Интернет

уже
Мини-чат

Кто on-line?